重要的是瞭解：在大多數人的情況中，悲傷肯定是更真實的，因為悲傷是你的、是真實的。而幸福是淺薄的，幸福不是你的，它依賴某些東西或某個人。任何讓你依賴的東西，無論你一時感覺有多快樂，蜜月期很快就結束了，比你所預期的更快。如果你覺得幸福是因為你的女朋友或男朋友，但他們是不同的生命，他們不會在所有的事情上都和你有共識。事實上，大部分的情況是丈夫喜歡的，妻子就不喜歡；妻子喜歡的，丈夫就不喜歡。很奇怪，這情形很普遍。
其中有一些原因。他們在內心深處，其實憎恨彼此。原因很簡單，因為他們依賴彼此以獲得幸福，而沒有人喜歡依賴。被奴役不是人內在的渴望。如果一個女人或男人給你帶來快樂，你就會變得依賴，而同時你也會產生深刻的仇恨─因為你依賴他。你無法離開這個女人，因為她讓你開心。你無法離開你對這個女人的仇恨，因為她使你依賴她。
因此，所有所謂「愛」的關係都是很奇怪、很複雜的現象。它們是愛恨交織的關係。恨需要以某種方式來表達，這就是為什麼你妻子喜歡的，你就不喜歡；你丈夫喜歡的，你就不喜歡。夫妻在每一件小事上都發生爭執，而且是巨大的爭執。去看什麼電影？ 上哪家餐廳？ 馬上又有了爭執。這是在快樂表面下的仇恨。快樂仍然很淺薄、很稀少，只要刮一下，你就會發現相反的事物。
但傷痛是更真實的，因為你不仰賴任何人。傷痛是你的，絕對是你的。這給你一個很大的啟示：就是你的悲傷比你的幸福更能幫助你。你從來沒有仔細的看著悲傷，而是用許多的方式盡量避免看到它。如果你感到悲傷，就會去看電影；如果你感到悲傷，就會打開電視；如果你感到悲傷，就會去找朋友玩、去俱樂部。你開始做某些事情，這樣你就不必看到悲傷。但這不是正確的方式。當你悲傷時，這是個重大的現象，非常神聖，是你自己的某個東西。認識它，深入它，你就會很驚訝。靜靜的坐著，保持悲傷。悲傷有它自己的美。
悲傷是沉默的，悲傷是你的。因為你孤獨，所以悲傷來臨，它給你更深入孤獨的機會。不要從一個淺薄的快樂跳到另一個淺薄的快樂，這是在浪費你的生命。最好是將悲傷作為靜心的一種方法，觀照悲傷。悲傷是你的朋友，它打開了你的永恆孤獨之門。
你沒有辦法不孤單，你可以欺騙自己，但你無法得逞。我們用各種方式欺騙自己，用關係、事業野心或是追逐名望，在做這個或在做那個之中。我們試圖說服自己我們並不孤單，我們並不悲傷。但你的面具遲早會被揭穿，因為它是假的，它無法永久保持，然後你就必須戴上另一頂面具。在一個小生命中，你戴了多少頂面具？ 而有多少面具消失了、改變了？ 但你持續這個老習慣。
如果你想成為一個真正的人，運用悲傷，不要逃避它，悲傷是一個偉大的祝福。靜靜的坐著，與悲傷待在一起，在悲傷當中欣喜。感覺悲傷沒什麼不對，你越熟悉悲傷和它的細微差別，你會很驚訝這是一個巨大的放鬆、巨大的休息，你會恢復精神、清新、年輕、活潑。一旦你嚐到了它，你就會一再的尋求這美麗的憂傷時刻。你會等待它們，歡迎它們，而它們會打開你孤獨的新大門。
在孤獨中，你誕生；在孤獨中，你死去。在生死這兩個孤獨之間，你可以欺騙自己你並不孤單，你有妻子、丈夫、孩子、金錢、權力。但在生死這兩個孤獨之間，你是孤獨的。一切都只是為了讓你忙著某些事情，好讓你不會意識到這一點。
-摘自：《啟動你內在的成功密碼》
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