用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
材料：
✿菊花3朵，羅漢果1/10 顆。
方法：
①【降低膽固醇】
可降低血液中的膽固醇，「改善脂肪肝」。
②【改善咳嗽】
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環、暖身驅寒。秋冬是最適合泡腳的季節，不妨給你的泡腳水加點料。推薦最適合秋冬養生的5個泡腳方。
用熱水泡腳本身就有利於血液循環，對人體健康有益，還可預防疾病的侵襲，尤其是在氣溫較低的秋冬季節。那麼冬季用什麼泡腳效果最佳呢？下面介紹5個泡腳防病的方子，讓你輕鬆度寒冬。
★生薑泡腳祛寒
坊間減肥花招百出，常見類似「減肥不必挨餓，一錠消除肥肉」、「減肥藥注意，不擔心副作用」等宣傳廣告，如果不想冒風險，現在促進代謝、輔助減肥，用對中藥材嘸也通。中醫師表示，依體質的辯證使用常用的3大中藥材，包括決明子在內，可以健康瘦；同時推荐常用4種處方，以及2種茶飲，更有享瘦的效果。
研究：中草藥雷公藤紅素，有減肥效果
到底有哪一些中藥材有助減肥？日前媒體報導，德國科學家發現一種中草藥成分雷公藤紅素，在減肥方面顯示出良好的效果，這一新發現已經發表在最新一期的《糖尿病》雜誌。
病症：風濕關節炎、風濕酸痛
材料：桑枝、豬腳
用法：桑枝切斷燉豬腳服用
時入清明，肝好氣色，身材自然好，而且只要留心一些生活習慣，養肝變的好簡單～
養肝可從「疏通肝氣」與「滋養肝血」兩大方面著手，肝臟的「疏泄」作用，主要調理氣、血、津液運行，調和情緒，促進脾胃運行三大層面，可多食「綠色蔬果、醋與清熱食物」； 而「滋養肝血」，可從三大層面著手：
(1) 人臥血歸於肝：睡眠時人體鮮少用血，血液固流儲藏於肝，所以熱夜最傷身。
多數國人都以白為美，白嫩的肌膚更受大家喜愛，因此，女人為了變白買各種護膚品，在小編看來，用護膚、化妝品讓自己變白，只是表面工作，要讓自己變白最好通過內調的方法，很多中藥材具有美白的功效，下面我們就來盤點下具有美白功效的中藥材。
中醫認為皮膚的乾燥、晦暗與氣血津液的失調有關，氣是津液生成的物質基礎和動力，津液在氣的固攝作用下維持著一定的量，氣運化正常則津液充足。運行於脈中的血液，滲於脈外則化生為有濡潤作用的津液，血瘀可致津液不足，則肌膚乾燥粗糙。因此具有益氣養血，活血化瘀用的中藥都能夠達到養顏護膚功效，而且中藥通過合理配伍，能夠促進有效成分更好的被吸收。
現將9種常用的保濕美容中藥和配方總結如下：
