【第一篇】針對不同體質與對象...
哪些人飲用花草茶時需特別注意呢?
☝孕婦-許多花草茶除了本身的特性外，還具有通經活血的功效，懷孕期間不適合飲用。
建議可選擇富含維他命C的花果茶，可消除疲勞，消水腫。
☝孩童-6-12歲以下孩童請稀釋後飲用。
建議依照正常方式沖泡，飲用時加水稀釋一半即可，亦可加入蜂蜜、果醬增添口感與風味。
☝哺乳期-哺乳期間不建議飲用含有歐薄荷成分的花草茶，可能會收斂乳汁分泌。
建議飲用含有茴香成分的花草茶，可促進乳汁分泌。
☝生理期-前1-2天經血量偏多者，不建議飲用含有紅花成分的花草茶。
建議3-4天再開始飲用，可促進子宮收縮，排淨經血。
☝特殊疾病患者-花草茶能確實有效影響身體器官的代謝機能，購買或飲用時請徵詢專業醫師建議。
例如：高血壓患者不建議飲用甘草根，自體免疫疾病患者不建議飲用紫錐菊。
【第二篇】花草茶的飲用時機與服藥禁忌
飲用時機
❓
花草茶幾乎都有幫助消化的作用，切忌空腹飲用花草茶，以免引起噁心、嘔吐等腸胃不適現象。
飲用花草茶應依不同時間做不同的選擇，某些花草具提神醒腦作用，適合在白天飲用，例如：歐薄荷、迷迭香…。
☝ 白天建議喝這個~
某些花草茶具安神放鬆作用，則較適合在晚上飲用，例如：洋甘菊、菩提…。
☝ 晚上建議喝這個~
服藥禁忌
🚫
在服用藥物期間，若要同時飲用花草茶，切忌同時間，更勿以茶代水一起服用。
最好相隔兩小時以上，以免引起不當藥物反應、藥效互相抵銷或產生其它不明化學變化等現象。
【第三篇】花草茶該如何沖泡飲用❓
☝如何正確沖泡花草茶?
沖泡花草茶的方式很簡單﹐取 2-4 公克的乾燥花草，倒入約500cc熱水﹐浸泡 3-5分鐘即可飲用﹐也可依照個人口感喜好調整浸泡時間。
☝花草茶沖泡後建議多久飲用完畢？
花草茶沖泡後﹐茶湯會與空氣產生氧化作用導致顏色慢慢變深﹐香氣也會逐漸減弱﹐因此建議沖泡後盡快飲用完畢﹐最好不要擱置超過三小時。
☝沖泡後的花草茶可以放置冰箱保存嗎?
花草茶屬於養生保健茶飲﹐建議溫熱飲用最為適宜。如真需要放置冰箱保存﹐建議隔日儘快飲用完畢﹐避免茶湯產生變質或細菌滋生。
☝花草茶可以冷泡嗎?
花草茶的有效成分與香氣透過熱水沖泡之後才能完整釋放﹐因此不建議冷泡。
☝沖泡花草茶時第一泡需要倒掉嗎?
一般花草茶使用的是植物花朵、葉片、莖…部位﹐熱水一沖泡後營養成分會隨即釋放﹐因此不建議將第一泡的茶湯倒掉﹐購買時建議選擇無農藥殘留的優質花草茶飲用。
👉咖啡利尿的原理是「咖啡因」所導致！
咖啡因會影響我們的腦下垂體，進而抑制一種叫做「抗利尿激素」的分泌，
這種抗利尿激素主要的功能是可以幫助腎臟中的水分停留並再度吸收，缺少了這種激素，腎臟中的水分會大量流失，導致大量排尿和口渴，所以一般建議喝咖啡之後，最好能夠多喝水，補充身體流失的水分。喝一杯咖啡後需補充5杯等量的水喔！
👉花草茶利尿的原理與咖啡大不同！
花草茶主要是強化各種器官的機能，並且加速體內的新陳代謝，促進
體液、淋巴液的流動，幫助排除體內多餘的水分與毒素。
原來，咖啡的利尿是會造成體內水分不當的流失，
花草茶的利尿是可以幫助排除體內多餘的水分（體液、毒素），
兩種利尿的生理機制是完全不同的喔！
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