👉補血養血好氣色-->五紅湯
食材：紅糖2塊＋紅棗2顆＋枸杞＋花生＋紅豆＋
適合：貧血、氣色虛弱、經期
👉暖宮緩解痛經-->紅糖紅棗薑茶
食材：薑片＋紅糖2塊＋紅棗2顆＋枸杞＋雞蛋
適合：暖宮暖胃、去寒氣
👉催經-->山楂桂圓紅糖湯
食材：薑片＋紅糖2塊＋紅棗2顆＋桂圓＋枸杞＋山楂
適合：痛經、月經不順、可活血化淤
👉防脫髮生髮-->黑五粥
食材：黑豆＋黑芝麻＋黑米＋紅糖＋花生＋核桃
適合：補氣緩解脫髮
👉美容美白養顏-->金桔銀耳百合羹
食材：金桔5個＋銀耳＋紅棗＋百合＋冰糖
適合：預防黑色素沈澱、美容養顏、補充膠原蛋白
👉祛濕氣養胃-->小米花生薏仁粥
食材：小米＋枸杞＋薏仁＋花生＋冰糖
適合：小米溫和養胃、薏仁排除濕氣
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