諺語告訴我們:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。

 

所以,夏天應多吃六種瓜:


1,補水第一瓜……黃瓜,抗癌,護膚,防便秘,減肥,降脂,預防糖尿病。


2,去火第一瓜……苦瓜,清熱降火,增進食欲,降血壓,提高抵抗力。


3,益壽第一瓜……冬瓜,保護心臟,降血脂和膽固醇,防止動脈稠樣硬化,利水排濕,瘦身美容。
4,養顏第一瓜……絲瓜,通筋絡,鎮咳祛痰,清熱解毒,緩解疼痛,清潔皮膚,養顏美容。
5,滋補第一瓜……南瓜,滋補脾胃和中氣,護眼護膚,降血糖,降低心臟病風險,改善睡眠品質。
6,利濕第一瓜……西瓜,預防皮膚老化,預防中風,感冒,放鬆肌肉,補充腦力。

arrow
arrow

    蜜妮 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()