不易懷孕體質種類：
第1類：陽虛體質：怕冷陽虛類型的女性常會怕冷，冬天容易手腳冰冷，月經來潮時肚子可能會有涼涼冷冷的感覺，並伴隨痛經的現象，吃一些巧克力或熱敷可緩解經痛。平時可以艾灸薰肚子有溫熱刺激的效果。
天然食療：種子類堅果
陽虛體質的女性，可多食用種子類的食物，如堅果、芝麻等，有助於受孕。
第2類：肝鬱體質：易緊張、壓力大可能長期工作壓力較大，容易緊張常拉肚子，因此月經時間常不規律，經前症狀很明顯。
天然食療：可玫瑰花、茉莉花、百合等疏肝。
第3類：痰濕體質：肥胖、腸胃不佳屬於痰濕體質的女性，外表看起來稍微胖一些，肚子容易堆積脂肪，腸胃功能不佳，排便時常有軟便，也常見舌頭上白白厚厚一層舌苔。
天然食療：可多食四神湯，四神為芡實、茯苓、山藥、蓮子。
一旦懷孕，薏仁便不建議食用，因此備孕女性在調配四神的比例時，薏仁可捨棄以其他四種為主，以免懷孕後食入的量太多，引發流產。
第4類：血瘀體質：身體循環差有血瘀體質的女性，通常循環較差，臉色暗沉、嘴唇及舌頭顏色偏深，以月經症狀而言，經血排得較不順暢、血塊較多。有些血瘀的類型，同時混和陽虛的體質，在月經期間，不但肚子會冷，甚至有頭暈和痛經問題。血瘀體質的女性，常伴隨子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病，須要進一步處理和調養體質。
天然食療：可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶飲和食品中，具有抗氧化、活血化瘀的作用，過於活血，因此不宜大量飲用。
經月前中後調理3步驟A.
經前（淨化）：黑糖、大棗、當歸、黑薑、炙甘草、黃耆。
經前（淨化）：黑糖、大棗、當歸、黑薑、炙甘草、黃耆。B. 經期中（滋補）：熟地、白芍、紅棗、淮山、茯苓、黃耆、山藥、枸杞等。
經期中（滋補）：熟地、白芍、紅棗、淮山、茯苓、黃耆、山藥、枸杞等。C. 月事後（調理）：玫瑰花瓣、小麥、菊花、甘草、茯苓、蓮子、山楂、決明子、麥門冬等。
月事後（調理）：玫瑰花瓣、小麥、菊花、甘草、茯苓、蓮子、山楂、決明子、麥門冬等。D. 生理期或更年期，都能舒服度過。可飲用德國洋甘菊、橙花、鼠尾草、歐蓍、紅花、繡線菊、金盞花、甘草根等各一錢。
生理期或更年期，都能舒服度過。可飲用德國洋甘菊、橙花、鼠尾草、歐蓍、紅花、繡線菊、金盞花、甘草根等各一錢。、助孕藥膳
A. 羊藿桑椹茶藥才：桑椹五錢，淫洋藿三錢，黃精五錢，桂圓三錢。
B. 烏骨弄璋湯（生男藥膳湯）藥材：烏骨雞 1/2隻，枸杞 3錢，菟絲子、女貞子 3錢，五味子、車前子 2錢
C. 溫腎助孕茶飲（生男茶飲）藥材：杜仲 3錢，巴其天 3錢，肉縱蓉 2錢，胡核 2錢，補骨脂 2錢
D. 七味燉鴨弄瓦湯（生女藥膳湯）藥材：鴨肉 1/2隻，當歸，黃耆 3錢，肉桂，川芎 2錢，白芍，熟地 2錢，紅棗 3顆
E. 桂圓紅顏湯（生女茶飲）藥材：龍眼肉 1兩，紅棗 8顆，酸棗仁 2錢，女貞子 2錢，枸杞 2錢
F. 助孕蛤士蟆湯藥材：蛤士蟆1錢、熟地黃3錢、枸杞子3錢、菟絲子3錢、懷牛膝3錢、山茱萸3錢、山藥5錢煮成藥汁200cc、水500CC、紅棗20公克、薑一片、冰糖適量 。
作法：蛤士蟆用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑及做法1的材料後，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻後，最後放進冰箱冷藏至冰涼即可。
G. 生男中藥妙方藥材：黃耆3錢、黨參5錢、枳殼2錢、沉香2錢、玉竹3錢、芍藥3錢、甘草2錢、胡桃2錢、川芎2錢。
作法：五碗水約1000CC煎成一碗300CC。喜濃湯者，可三碗水煎成一碗。將藥材磨成粉，分成3～5天，三餐飯後服用。
※ 服用方法：月經來第一天服用（一個月只吃一帖）
H. 生女妙方a.藥材：當歸3錢、炙黃耆5錢、黨蔘5錢、川芎3錢、香附3錢、益母草3錢、白芍3錢、熟地4錢、白朮4錢、黨參6錢、杜仲5錢、菟絲子5錢、茯苓4錢、陳皮4錢、甘草1.5錢。
※ 服a方後休息7天後,再服下b方5-7劑。
I. 生女妙方b.藥材：當歸、川芎、香附、益母草、白芍、柴胡、陳皮各3錢、杜仲6錢、菟絲子6錢、牛膝3錢、枳殼2錢、甘草1.5錢。
J. 生女妙c.藥材：當歸、川芎、香附、益母草、各2錢、陳皮5錢、甘草2錢。
作法：五碗水約1000CC煎成一碗300CC。喜濃湯者，可三碗水煎成一碗。
※ 此方於經前一周服用以下方藥方3-5劑，也可於月經後第2-3天服用此方5-7劑。
此方於經前一周服用以下方藥方3-5劑，也可於月經後第2-3天服用此方5-7劑。
K. 五味菟絲飲藥材：五味子3克、菟絲子15克、枸杞子30克、覆盆子12克、車前子3克。
※ 適用於男女不孕、遺精、陽痿、早泄或小便後餘瀝不盡。
L. 黃精山藥飲藥材：黃精15克、山藥30克、菟絲子15克、肉蓯蓉30克、山茱萸9克、冰糖適量。
※ 適用於腎陽不足、頭暈耳鳴、腰膝無力、陽痿早泄以致不孕。
M. 五昧杜仲飲藥材：五味子3克，杜仲10克，冰糖適量。
作法：將五味子、杜仲加水煎汁去渣，加冰糖調味即可。
※ 因五味子斂肺滋腎、生津澀精。杜仲補肝腎、強筋骨、安胎。此飲適宜於腎陰虧虛導致的不孕，同時能調節心血管功能，增強免疫力，延緩衰老。
N. 五花蜂蜜茶藥材：乾燥紅花、菩提子、紫羅蘭、桂花、胎菊各2克，蜂蜜適量。
作法：
(1)五種乾花先用開水浸泡后沖洗乾淨。
(2)將五種花放人壺中，沖入開水，浸泡3至5分鐘，倒人杯子，調入蜂蜜即可飲用。
※ 因紅花活血通經、散瘀止痛。菩提子放鬆神經、幫助消化。紫羅蘭養顏解毒、祛斑嫩膚。桂花潤肺暖胃、清香提神。胎菊養肝明目、養心安神。此茶寧心安神、活血養顏、健脾補腎;適宜於肝鬱血瘀導致的不孕。
O. 女貞枸杞麥冬茶藥材：女貞子、枸杞子、麥冬各15克，蜂蜜適量。
作法：女貞子、枸杞子、麥冬加水煎煮，去渣取汁，稍涼后加蜂蜜調味即可。
※ 因女貞子補腰膝、壯筋骨、滋陰腎、烏髮;枸杞子補腎益精、養肝明目;麥冬養陰生津、潤肺清心。此茶滋陰降火、補腎益精，適宜於腎陰虧虛導致的不孕。
P. 地黃補血茶藥材：熟地黃、人蔘、白朮、當歸、白芍、川芎、茯苓各9克，甘草5克，紅棗5顆，生薑3片，白糖適量。
作法：將所有中藥放入煎鍋，加水煎煮成汁，去渣取汁，加白糖調味，即可飲用。
※ 因熟地養血滋陰，補腎益精。當歸補血、活血、調經、潤腸通便。白朮健脾益氣，燥濕利尿，止汗，安胎。此方適宜於痰濕阻滯、肝鬱血瘀、腎陰虧虛導致的不孕。
Q. 山藥銀耳湯藥材：山藥150克，銀耳50克，枸杞子15克，冰糖適量。
作法：將以上材料加水用大火燒開后改文火燉2小時至湯汁粘稠，加冰糖調味即可。
※ 因山藥健脾益腎、補精益氣。銀耳潤腸益胃、美容嫩膚。枸杞子補腎益精、養肝明目。此湯益氣健脾、滋陰補腎，本品適宜於腎陰虧虛導致的不孕。
R. 溫經養血益母紅棗茶藥材：益母草20克，棗(鮮)100克，赤砂糖適量。
作法：
(1)把益母草、紅棗分放於兩隻碗中，各加650克水，浸泡半小時。
(2)將泡過的益母草倒人砂鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時，用雙層紗布過濾，約得250克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克左右藥液。
(3)合併兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒人大碗中，加入紅糖溶化，再泡半小時即可飲用。
※ 因益母草活血調經，利水消腫，清熱解毒。大棗益氣養血，安神。本品適宜於痰濕阻滯、肝鬱血瘀導致的不孕。
S. 雞湯藥材：雞腿1支、巴戟天15克、補骨脂20克、當歸2片、黃耆10克、黨參10克。
作法：將中藥材洗淨與雞腿燉煮。
※ 此方適合溫補腎陽（腎陽虛者）。常見現象如：月經延遲、經血量少、顏色淡、臉色暗沉、腰痠背痛、怕冷、夜尿。
T. 蒸蛋藥材：雞蛋2顆、枸杞20克、山藥50克、少許鹽巴、蔥末。
作法：將蛋、枸杞、磨成泥的山藥拌勻，再加入少許鹽巴調味，蒸熟後再撒上切碎蔥末。
※ 此方適合滋陰補腎（腎陰虛者）。常見現象如：月經提前、經血量少、經血顏色較紅、外表削瘦、頭暈眼花、口乾舌燥、心煩易熱、心悸失眠、容易發脾氣。
U. 燉排骨藥材：排骨、東洋蔘10克、黃耆10克、當歸2片、熟地20克、砂仁6克、生薑3片、紅棗5顆、黑棗5顆。
作法：將中藥材洗淨與排骨燉煮即可。
※ 此方適合補氣養血（氣血虛弱者）。常見現象如：經血量少、經血顏色較淡、精神疲倦、無力、頭暈、心慌、手足發麻、指甲偏白、下眼瞼白。
V. 四神粥藥材：薏仁30克、芡實15克、茯苓20克、白朮10克、黨參10克。
作法：將全部的藥材洗淨，與薏仁一起熬煮成粥。
此方可健脾利濕、清熱止瀉（濕熱下注者）。常見現象如：經期提前、經期前下腹疼痛、灼熱、腰腹部脹痛、經血顏色偏暗紅、大便黏稠、白帶黃稠、分泌物多。
W. 玫瑰茶藥材：玫塊花6克、佛手10克、丹參6克。
作法：中藥材洗淨加入熱水，燜泡30分鐘後即可飲用。視需求可回沖一次。
※ 此方可行氣、舒肝解鬱（肝氣鬱結者）。常見現象如：經前及經期小腹脹痛、經前脹奶、經血量少、經血顏色偏暗有血塊、情緒不穩、壓力大、精神不清爽。
X. 養腎黑豆茶藥材：黑豆
作法：
1. 乾鍋不加油，以小火焙炒30分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
2. 一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。
※ 黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，它含有花青素，良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
Y. 參杞黃耆飲藥材：黃耆3錢、莬絲子2錢、丹參2錢、枸杞1錢。
作法：
所有藥材放進保溫罐，以滾水燜泡2小時後飲用。可回沖2～3次。想要口感更佳或是不喜歡中藥味重者，可以將藥材以1000ml的水煮滾後，轉小火煮30分鐘，撈出藥渣飲用。
※ 菟絲子在臨床上是助孕、安胎常用的藥材；丹參則有很好的補血化瘀功效，常被用來為女性調經如月經不調、經閉痛經等，對於因血瘀症狀不易懷孕的女性，可達散瘀疏通的效果。枸杞入肝腎，補精益氣，有助改善肝腎陰虛所致的腰膝痠軟等症狀，準備懷孕的人可多食用。補氣、化瘀、抗氧化，適合排卵不佳或發育慢者。
其他：
A. 含DHEA食物：山藥脫氫異雄固酮（DHEA）是荷爾蒙的前驅物質，因此富含DHEA食物如山藥，男女性可多補充，可促進內分泌荷爾蒙的合成作用。但必須提醒，若患有子宮內膜異位症或肌瘤的女性，便不適合過量食用，以免DHEA對患部症狀造成影響。
B. 抗氧化食物：Q10、維他命C隨著年齡增加的氧自由基會影響卵子和精子的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、維他命C的之類，對精卵品質、精卵結合都有幫助，因此男女性都可以多吃。
C. 含鋅、硒食物：帶殼海鮮含鋅、硒的食物，能幫助精子正常生成、增加活動力，男性可多吃海鮮類食物，尤其是帶殼海鮮如生蠔、蝦等，有機會讓精子品質更好。
D. 紅、黑色蔬果：櫻桃、葡萄、桑葚五臟為肝心脾肺腎，與懷孕相關的器官是腎，可選擇紅色的蔬果如櫻桃、葡萄、桑葚等，或是紅肉，可補血；黑色的蔬果則益腎，如黑豆。
孕期可飲用花草茶懷孕期間有許多不適症狀，可飲用花草茶舒緩，像是孕吐、便秘、消化不良等等。例：肉桂茶、生薑茶、薄荷茶、覆盆子茶等等，成分天然無副作用，每天飲用即可舒緩。
A. 洋甘菊茶：具有幫助消化的鎮靜效果；但如果你對豚草（ragweed）過敏，就不要喝洋甘菊茶。B. 薄荷茶：它可以幫助消化，而且從數百年前就被人們用來減輕反胃嘔吐的症狀。在懷孕的前3個月，薄荷清新甜美的香味可以減輕噁心和嘔吐。它還可以減輕疲勞症狀。C. 薑茶：可以減輕晨間害喜的現象。作法：一茶匙的薑磨碎，再加上黑糖、檸檬汁和熱開水調和即可。
※ 是舒緩懷孕期間噁心和嘔吐最有效的方法之一，喝薑茶還可以在分娩的時候提供能量，緩解胃痛和消化不良的問題。
D. 覆盆子茶：乾燥的覆盆子葉只要將它沖泡5分鐘，就可以幫助子宮的肌肉鍛鍊，對懷孕最後的幾個月，幫助尤其大。雖然曾有人在懷孕最後一個月，把覆盆子茶當成一種子宮鬆弛劑，但由於每個人的體質與分娩過程都不相同，因此難以認定它是否真能使婦女在生產時有鬆弛作用。
E. 肉桂茶：有孕吐的困擾者，可以將2~3片的肉桂煮成一杯茶飲用。肉桂有抗菌的特性，有助於控制咳嗽和感冒。它甜美、辛辣的風味還可以幫助減少噁心。
F. 蒲公英茶：像沖泡綠茶一樣的沖泡它，並在懷孕期間飲用它來預防便祕。G. 洋甘菊茶：孕婦在懷孕期間很容易睡不好，甘菊茶可以降低焦慮和壓力，幫助妳保持冷靜，因此可以幫助睡眠。對備孕有利果蔬汁新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人體功能協調，消除疲勞。
在製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜變化搭配，以便使營養更加均衡。
此外，果蔬汁需要現榨現喝，因為並不是所有蔬菜都適合生吃，所以選擇上需要多加注意，一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等等。
懷孕期間禁止飲用的茶孕期不適用的香藥草：任何含有白芷、當歸（angelica）、黑升麻（孕期後段可用）、貓薄荷、益母草（motherwort）、艾草、巴西利根、圓葉薄荷、紅花苜蓿（孕期後段可用）、歐蓍草（少量使用可以退燒）、甘草、人蔘、白毛茛（goldenseal）、杜松、薰衣草、、沒藥、西番蓮、大黃（rhubarb）、鼠尾草、百里香或馬鞭草的茶，都可能造成損害。
花茶雖然能幫孕婦更為舒適地度過孕期，但也有一些花草並不適合孕婦，再加體質要對應不同花草的藥理性味，因此想要喝花草茶前，最好請專業的中醫確認一下自己的體質以及適宜哪些花草茶及泡茶輔料。
黑山楂茶（black haw tea）：黑山楂很像阿斯匹靈，可能會導致出血。甘草茶：這可能會引發高血壓、頭疼和腫脹。芹菜茶：這種茶會讓寶寶流失鉀。番瀉茶（senna tea）：番瀉茶可能會導致嚴重的腸絞痛和腹瀉。北美升麻（black cohosh）：以前印地安婦女會在經痛和生產時使用北美升麻，由於它含有雌激素，所以懷孕婦女絕對不要使用，而且懷孕期間也不應該使用荷爾蒙製劑。紅花茶：紅花具有活血通徑、散瘀止痛的作用。可以用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。然而懷孕的女性忌喝含有紅花的養生花茶。玫瑰花茶：對於女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。因玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節作用，安撫穩定情緒。可是對於孕婦來說，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，活血作用的花茶會導致流產。
桂花茶：飲後有通氣和胃的作用。中醫認為用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花茶味辛、微苦，性平，加入紅茶和紅糖有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
但是懷孕的女性應儘量避免喝桂花茶，因為桂花具有活血的作用，加上桂花香味濃郁容易刺激孕媽媽的神經。
桃花茶：桃花藥性是味苦，平，功用是主除水氣，利大小便，下三蟲，其實就是一種輕瀉藥。所以桃花不是越喝越漂亮，健康，而是越來越虛弱，難看，損害陰血元氣，女孩子尤其不可以常喝，因為會影響月事和內分泌，會使皮膚越來越暗沉、難看。另外，桃花具有活血作用，孕婦更加要慎喝。月季花茶：月季花的根、葉、花均可入藥，具有活血消腫、消炎解毒功效，用於滯血瘀、月經不調、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛等症，是婦科的良藥。對婦科常見病，民間用月季花單方、驗方也很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水當茶飲，或加入其他健美茶中沖飲，還可活血美容，使人青春長駐。
然而正是月季花具有活血調經的作用，用量不宜過大，多服久服可引起腹痛及便溏腹瀉。孕婦忌用。
另外，家有準媽媽和小寶貝家裡也不適合擺放月季花。因為花香濃烈的花會刺激孕婦神經，引起頭痛、噁心、嘔吐，並影響他們的食慾；嚴重的還可能導致胎兒不穩；甚至流產。所以孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花。
雪蓮花茶：雪蓮花茶產於西藏高原雪山，有高原雪山聖草、聖花之稱，藥用價值高。雪蓮全草入藥，入肝、脾、腎三經，使用安全，無毒副作用，主治急慢性風濕性關節炎及骨關節炎引起的關節疼痛、肺寒咳嗽、宮寒腹痛、閉經、胎衣不下、麻疹不透等症。但是雪蓮花雪蓮花具有通經活血、暖宮散淤、散寒除濕、強筋助陽、止血消腫的功能，孕婦要禁用。
備孕期不宜飲用的飲料可樂、雪碧之類的碳酸飲料成分大部分都含有磷酸，女性朋友大量攝入磷酸會影響鈣吸收，引起鈣、磷比例失調，最終造成骨骼疏鬆，對備孕不利，不建議飲用。
以上僅供參考，應以醫師實際診斷與建議為主。以上各種處方雖是本草綱目及許多中醫使用藥方，但…因個人體質與症狀不同，所需藥材種類、劑量自不相同，請勿隨意自己判斷體質，亂服藥物造成遺憾。
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