調理臟腑，規律養生
1、肺喜潤——
肺為嬌臟，肺喜潤，惡燥，可常吃銀耳、百合、蓮藕等滋潤肺的食物。
2、心喜淡——
長期高鹽飲食，可能會增加心血管疾病的風險，每日攝入食鹽量不超過6克。
3、胃喜溫——
胃喜溫惡寒，因此要常吃溫性食物，以補中益氣、滋補脾胃；要少吃過冷、過熱的食物，以免損傷胃粘膜導致胃炎。
4、腸喜淨——
保護腸道要注意飲食衛生，不喝生水，瓜果洗淨、勤洗手、肉食要煮熟。
5、肝喜臥——
肝喜靜不喜動，臥則血歸於肝，晚上11點是經絡氣血流經肝臟最多的時候，因此要早點入睡，不要熬夜，以發揮肝臟解毒能力。
6、膽喜樂——
膽為肝之腑，主決斷，與情緒關係密切，經常生悶氣的人，容易影響膽囊功能，因此要保持積極樂觀的心態。
7、腎喜暖——
腎喜暖惡寒，注意防寒保暖以保護腎之陽氣；經常按摩後腰，以溫煦腎陽，腎經起於足部，經常用熱水泡腳，並按摩足部湧泉穴，可以補肝腎、清虛火。
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