相信擔憂這種習慣大家都會有，只是存在著多少而已。樂觀的人，也許僅一點點或短暫的時間；悲觀的人，可能是生活的全部或重心。由於擔憂，它是屬於一種不自然的情緒，會讓人散發負能量；它是產生自失望、被拋棄、缺乏等受害的人無助的一種感受。但是在我們人類社會中，卻一直不由自主的去進行這種行為模式，並且不知道出現這種感受時，該怎樣積極的去扭轉化解此態度。
由於擔心它善於偽裝成關心，總是表現得好像是在關心一樣，而實際上卻只是戴著關心的面具在擔心。它始終讓我們把注意的焦點，都集中在無助或無辜上面，而不是為了創造幸福去努力。其實，這都是屬於情感上的一種疾病，在我們輪迴轉世以來，就一代又一代的跟隨著我們，不管是依附在哪種文化上，都經常是影響著人們情感，且被邪惡勢力利用與操控的工具。
如果，一個人總是在擔憂某件事，就會去觀看更多相關的新聞報導或資訊，以尋求獲得更多的安全感。例如，一個人擔憂自己的病情，就會花費更多的時間來了解跟此病有關的資訊，並且會用更多的資源去做預防它惡化的措施。也許這些方式，是出於對自己或家人的一種愛，愛自己、愛家人讓他們放心；站在更深一層的角度來看，確實它是誕生於愛。雖然如此，我們內心必須承認，擔憂本身並不是一種愛的行為，只是經常被拿來做為愛的一種藉口而已。
當然，在擔憂之下也隱含著許多美麗的存在，如我們確實是在關心、我們也是在愛；也就是說這種擔憂，是出於關心而產生的，那這份愛就很美麗，這種事實常出現在家人身上。然而，過分的擔憂本身卻容易演變成恐懼，這種情形也時常出現在家人身上；一種對某件壞事可能發生的恐懼心理，或一種對還沒發生的一些莫名的害怕，尤其是身為父母的人，在平日的生活當中，經常會犯有這種由擔憂演變成的莫名恐懼與害怕；好友們！是否犯有這種毛病？
如果我們希望從擔憂的習慣中讓自己解脫出來，就必須把焦點集中在，隱藏在此擔憂下的愛上面；把焦點集中在那些我們真心希望出現的事情上面，讓它成為自己的一種習慣。例如，我們擔憂一位自己所愛的人，關於他(她)的健康或病痛。也許說，擔憂他(她)因此而離世；擔心病情出現惡化，醫生無法控制這種情形的發生；擔心他(她)因此而離開，自己會悲傷難過並且負有罪惡感；因害怕而擔憂，因為愛他(她)希望能安全無恙，不希望看到這些壞事的發生，那我們該怎麼做呢？才不會因擔憂而散發負能量。
其實，當我們出現此種擔憂時，是把自己當作是一個無助的受害者；由於我們三維物質世界的慣性思維和習慣或文化的限制，一直以來我們的頭腦即已編程扮演這種角色。而忽略了利用更大的力量來協助自己，去發現潛藏在擔憂之下的「愛」，同時更要看清自己的本能，怎樣才能把「愛」給體現出來，別忘了我們都是強大的創造者，只有把「愛」適時發揮出來，才能扭轉因擔憂所造成的影響，因為當把「愛」散發出去時，擔憂自然而然就會消失。
例如，夜深了他(她)下班還沒回家，擔心是否有什麼狀況！此時發揮「愛」把注意力適時轉移到，回來餓了需替他(她)準備的晚餐或消夜上，或是給他(她)一個不一樣的驚喜．．等等。如果我們選擇擔憂，這種創造力就會消失於無形，因為只有「愛」才能激發自己的創造力。用自己的選擇，把擔憂從頭腦中趕走；不過這需要下一點決心，做一些努力，但是回報自己的將會是一個展新的自己。謝謝，感恩您！
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