建議精油
甜橙、薄荷、檸檬、迷迭香、廣藿香、薰衣草、生薑
狀況一：便祕
便祕的狀況很多種，假期使生活變得不規律、肉類食物吃太多、壓力大等等都有可能導致便祕。想要改善首先多喝水，再合併使用芳療精油來按摩促進排便。
配方：
植物油……………20ml 檸檬……………….. 4滴
生薑………………… 2滴 迷迭香…….……….2滴
這個配方主要是促進腸道蠕動。檸檬改善消化不良，生薑具有健胃整腸及排除體內的濕氣；迷迭香對於腹脹、腹痛及便祕有不錯的緩解效果。
狀況二：腹瀉
過敏性的腸道症候群所引起的腹瀉或便祕，主要是長期累積的飲食、作息、生理心理因素、生活壓力等原因，造成自律神經功能失調使得腸道蠕動不規律而引起。改善方式除了調整生活習慣外，借助芳療精油適時的幫助精神及腸道放鬆也有助於改善。
配方：
植物油……………20ml 薄荷……………….. 2滴
生薑……………….. 2滴 甜橙…………..…….4滴
這個狀況通常與精神壓力有很大的關係，所以在配方的運用上會加入同時具有放鬆及改善消化的甜橙精油，生薑具有健胃整腸及排除體內的濕氣；薄荷是消化系統不適時最優先被使用的精油，它的舒爽涼意可以立即帶入緩和的效果。
狀況三：消化不良腹脹氣
吃飯配聊天、喝下有氣體的飲品、吃了易產生氣體的食物，使肚子感覺脹脹有氣體，無法從口或放屁的方式排出。透過芳療精油搭配按摩的方式幫助肚中氣體排出，肚子不再脹的跟青蛙一樣。
配方：
植物油……………10ml 薄荷……………….. 2滴
廣藿香…….……… 2滴廣藿香及薄荷精油皆有理氣的效果，可以排除脹氣。建議可以在用餐後一小時後按摩使用。
備註：薄荷含有薄荷醇因此不建議2歲以下幼兒使用，可改用紅桔、檸檬等具有幫助消化的精油。
狀況四：胃痛
胃痛可能是吃大餐、或吃進太多油膩、辛辣、產氣食物的緣故，另外飲食不正常規律早上或忙碌時匆匆忙忙吃完麵包咖啡而導致。簡單熱敷一招搞定發脾氣的胃。
配方：
薰衣草……………….. 2滴 迷迭香…..…….…….. 2滴
或薄荷3滴
短暫的舒緩疼痛時可以使用精油熱敷的方式來緩解，只要將精油滴入熱水或是溫濕的毛巾上，熱敷腹部舒緩痛感，也能讓心情穩定。如果在外面不方便調配複方精油，也可以單用薄荷滴在溫熱的手帕上使用。
按摩方式
稍微施力在肚臍周圍，以畫大圓的方式塗抹精油，按壓腳底所對應的大小腸反射區亦可。
備註：芳香療法建議做為輔助保養，如有嚴重的症狀仍建議請立即就醫
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