都市人10個有9個都有便秘問題，但好多人都不當一回事！只要多補充水份，便秘問題好多時都會有改善～

 

材料：

苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨250克

 

做法：

1.排骨飛水，去血水；加料酒1大匙及適量清水，煮20分鐘左右

2.苦瓜洗淨去籽切塊，鳳梨去皮去心切塊，備用

3.苦瓜及鳳梨放入煮好排骨湯中，大火煮沸，改小火燉約20分鐘，最後加鹽調味即可

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