年紀大了，多憂慮，體力差，就容易變成心腎不交的狀態，心腎不交就會失眠。
看見那些年輕人，既不會憂愁明天的事，體力又充沛之極，心腎常交，當然就貪睡了。
年輕人多愁善感，當然也會造成心腎不交。
心腎不交，要用坎水來解，才能達到水火既濟的狀態。
那麼什麼又是坎水呢？如果能將思想及精神，放在絕對安靜與平穩的狀態，就是坎水發生的意思，這是道家的理論。
恭錄自南懷瑾老師《道家密宗與東方神祕學》╱p. 154
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