享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心方法， 為隱藏在內心的負面能量、和喋喋不休的頭腦找到一個出口， 放下身心的負擔與執著。
在我們的成長過程中，如果基本的愛與關懷未能被滿足的話，潛意 識中就會產生「我是不值得被愛」的印 記，以致長大以後，就會不懂得如何愛自己，更不懂得如何給予愛與接受愛。 除了兒時的經驗外，在不如意的戀愛經 驗中，也有可能潛藏許多負面的記憶在心輪上，讓你誤以為世上根本沒有人會愛你，或註定會被遺棄等負面思想，導致事情果真被你吸引而創造出來，這就是所謂的吸引力法則。
更糟糕的是，當事情真的發生後，讓你更斷定自己的負面想法是對的，認為這就是你的宿命， 如是惡性循環不斷地繼續下去。 很恐怖吧！ 親愛的，不要怕！其實我們有能力去終止這個惡性循環！
打開心輪
釋放過去壓抑在心輪的負面印記，再次拿回給予和接受愛的能力。
當心輪被有意識地打開時，就有機會開始瓦解融化過去 的回憶與創傷。這正是一個最好的時機，去「說服」你 的心回到最純粹的本來狀態，就像電腦重置 Reset 所有 設定一樣，一切歸零。然後，有意識地改寫我們的生命 程式，肯定地告訴自己：「我是有能力去給予愛，同時 也值得被愛！」
➡️所需準備
一張舒服的椅子、或有點高度的坐墊（沙發不宜）
穿著寬鬆的衣服 一台音響或個人隨身聽，和一首聽起來會讓你想在海灘 上散步的心靈音樂（非必要，視個人所需）
➡️方法
1. 閉上眼睛， 雙手放在心輪上，以一種放鬆的姿勢坐著 或站立，緩緩地深呼吸約10次。
2. 一邊吐氣，雙手一邊慢慢地往外打開至你覺得舒服的 寬度；然後，吸氣時雙手再慢慢地收回到心輪上。速 度必須緩慢，呼吸與動作節奏要一致。
3. 當雙手從心輪打開時，觀想你同時在釋放所有限制愛 流動的情緒記憶；當雙手再度回到心輪時，感受從浩 瀚的宇宙中，找回遺忘的被愛經驗。
4. 繼續重複以上動作，當心輪打開時，在心中肯定地告 訴自己：「我是有能力去給予愛的！」回到心輪時 說：「我是值得被愛的！」
5. 進行約20分鐘。
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