享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心方法, 為隱藏在內心的負面能量、和喋喋不休的頭腦找到一個出口, 放下身心的負擔與執著。

在我們的成長過程中,如果基本的愛與關懷未能被滿足的話,潛意 識中就會產生「我是不值得被愛」的印 記,以致長大以後,就會不懂得如何愛自己,更不懂得如何給予愛與接受愛。 除了兒時的經驗外,在不如意的戀愛經 驗中,也有可能潛藏許多負面的記憶在心輪上,讓你誤以為世上根本沒有人會愛你,或註定會被遺棄等負面思想,導致事情果真被你吸引而創造出來,這就是所謂的吸引力法則。

更糟糕的是,當事情真的發生後,讓你更斷定自己的負面想法是對的,認為這就是你的宿命, 如是惡性循環不斷地繼續下去。 很恐怖吧! 親愛的,不要怕!其實我們有能力去終止這個惡性循環!

 

 

打開心輪

釋放過去壓抑在心輪的負面印記,再次拿回給予和接受愛的能力。

當心輪被有意識地打開時,就有機會開始瓦解融化過去 的回憶與創傷。這正是一個最好的時機,去「說服」你 的心回到最純粹的本來狀態,就像電腦重置 Reset 所有 設定一樣,一切歸零。然後,有意識地改寫我們的生命 程式,肯定地告訴自己:「我是有能力去給予愛,同時 也值得被愛!」

➡️所需準備
一張舒服的椅子、或有點高度的坐墊(沙發不宜)
穿著寬鬆的衣服 一台音響或個人隨身聽,和一首聽起來會讓你想在海灘 上散步的心靈音樂(非必要,視個人所需)

➡️方法
1. 閉上眼睛, 雙手放在心輪上,以一種放鬆的姿勢坐著 或站立,緩緩地深呼吸約10次。
2. 一邊吐氣,雙手一邊慢慢地往外打開至你覺得舒服的 寬度;然後,吸氣時雙手再慢慢地收回到心輪上。速 度必須緩慢,呼吸與動作節奏要一致。
3. 當雙手從心輪打開時,觀想你同時在釋放所有限制愛 流動的情緒記憶;當雙手再度回到心輪時,感受從浩 瀚的宇宙中,找回遺忘的被愛經驗。
4. 繼續重複以上動作,當心輪打開時,在心中肯定地告 訴自己:「我是有能力去給予愛的!」回到心輪時 說:「我是值得被愛的!」
5. 進行約20分鐘。

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    蜜妮

    魔女莊園:相信你的心並讓命運做決定

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