魔女莊園:相信你的心並讓命運做決定

黑胡椒：具有強化、促進活力及溫暖的效果；600多年前，黑胡椒有如今天的松露，跟黃金一樣珍貴，可以當做嫁妝及工資，如今我們不用大費周章就可以享用胡椒的美味，想要幫助消化液分泌，不妨在餐點上灑些黑胡椒；黑胡椒因具暖身效果，能夠加強身體淨化排毒的作用，另可在200ml橄欖液態皂中加入10滴的黑胡椒精油及10滴薰衣草精油，用來沐浴，加強肌膚的淨化美膚。

另外嗅聞黑胡椒精油還具有抑制食慾減肥及有助戒菸的作用。

●金牛座：性情沉著踏實，想法頑固不夠浪漫，可利用香草化解不解風情的冥頑。

玫瑰：促進浪漫，柔潤肌膚及減輕感染；想要舒緩焦慮時，可以混合60g香蜂草、10g玫瑰花、20g洋甘菊、20g燕麥桿(燕麥粒亦可)、10g薰衣草，混合沖泡花草茶飲用，每次取用2g與250ml熱水沖泡，飲用三至四次。

香草：具有促進親密感、強化及神經穩定；可以製作香草玫瑰酵素，將四個香草莢與一把的玫瑰花辦放入寬口玻璃瓶中，倒入二杯的白蘭地(或一杯蜂蜜、一杯伏特加)，每隔一至兩天要搖晃使香藥草充分浸泡在液體中，浸泡四周後過濾取出，每次使用1/2-1小匙，這個酵素也適合想要營造浪漫夜晚的情人飲用。

●雙子座：思考敏捷，強烈的求知慾，善變的個性，可以用香草來緩和一下步伐，讓想法與執行力一樣貫徹。

薰衣草：具有放鬆，舒緩心情及柔潤肌膚；7g薰衣草花瓣與250ml滾水浸泡10至15分鐘，將浸泡汁放涼，加入廿滴薰衣草精油，可用於敷臉及化妝水，鎮靜日曬後的皮膚，未用完部分要冷藏，若茶汁有變色或味道改變則要丟棄。也可以使用有機薰衣草純露直接當做化妝水。

歐薄荷(或胡椒薄荷)：具有幫助消化、消脹氣、抗微生物及減輕肌肉抽筋。情緒低落及憂鬱寡歡時，可以混合30g聖約翰草、30g玫瑰花瓣、30g歐薄荷、30g啤酒花，每次取用2-3g與250ml熱開水飲用，一天三至四次，同時能夠引導入睡；當坐車會暈車時，可以將一滴薄荷精油點在手帕上嗅聞，不喜歡薄荷氣味的人，可用特殊品種的佛手柑薄精油替代。

●巨蟹座：敏感情緒化，有時有點固執，而且感情豐富，可以使用香草讓自己穩定過敏的情緒及身體狀況。

洋甘菊：能夠放鬆、幫助消化及改善肌膚發炎情形；改善因過敏而不舒服的鼻塞、流鼻水，可以用一滴精油塗搽在兩個鼻孔，深呼吸，可以反覆多次；另可以準備30g洋甘菊與1000ml熱開水沖泡十分鐘，因洋甘菊帶有苦性，沖泡過久易有苦味，同時洋甘菊常與其他香草一起混合使用，如香蜂草、玫瑰花，十分合適小朋友使用，安撫小朋友緊張及不安如腸胃抽筋造成肚子痛、頭痛或脹氣等。

茉莉花：具有緩和緊張、減輕疼痛及促進慾望；電影《茉莉人生》中的祖母將茉莉花藏於內衣中，有如天然的香水，洗頭後吹乾，睡前將幾朵茉莉花放在枕頭上，隔天髮際也會散發淡淡悠香；如果肌肉酸痛時，也可以使用4g新鮮茉莉花與250ml熱水泡茶飲用。

●獅子座：喜歡展現魅力及威嚴，但易剛愎自用，可以用香草緩和好勝的個性。

迷迭香：頭髮容易出油、或掉髮不斷，無法成為萬人迷時，可以用1/2杯迷迭香與1又1/2杯熱水共煮，直到煮開，並關到小火悶煮15分鐘，過濾出迷迭香茶汁後，加入2.5ml迷迭香精油，可將迷迭香養髮液裝入噴瓶中，洗完頭後用，噴上養髮液於頭皮上，可不沖洗，其能抑制頭髮出油及減少掉髮。

乳香：早在埃及時期，乳香是一種神聖的香料，其實乳香是樹脂，因為生長在乾燥的沙漠地帶，樹脂會成結晶狀，可以用一大匙乳香粉與一杯的葡萄籽油混合，製成浸泡油，用於按摩肌肉過度緊繃的下背痛或肩頸酸痛；想要舒緩焦慮，可使用五滴乳香精油與15ml甜杏仁油混合(亦可用橄欖油或葡萄籽油)，來按摩身體。另外杜松、番紅花也是獅子座的幸運香草。

●處女座：做事一絲不苟的完美性格，對別人追求很高，可利用香草來中和龜毛的性格。

快樂鼠尾草：可以緩和更年期的症狀，促進睡眠時記憶的重整，對於頭暈及脹氣也有很好的緩解效果，可以準備2g的快樂鼠尾草(新鮮的快樂鼠尾草需要4g)與250ml熱開水沖泡15分鐘後飲用，快樂鼠尾草的香氣十分討人喜歡，也能讓完美性格的人放下固執。

香蜂草：十分幫助消化，尤其是對神經敏感造成的脹氣、腹痛及拉肚子等效果最好，而且香蜂草以「天然的抗組織胺」聞名，研究還發現其製成的油膏能對抗疱疹病毒，有機香蜂草精油價高5ml要價300元，常有摻假的情形，可用茶飲方式體驗香蜂草的神奇之處，準備2g的香蜂草(新鮮的香蜂草需要4g)與250ml熱開水沖泡15分鐘後飲用，另外有機香蜂草純露也有相同功能。水仙花、香芹子也是獅子座的幸運香草。

●天秤座：個性穩健具有平衡的判斷力，有時怕得罪人而意志不堅，可利用香草加強公正的處事態度。

百里香：古埃及時便使用百里香用於抗菌及防腐，中世紀的歐洲人常在料理時加入百里香，用來改善咳嗽、驅除寄生蟲及幫助消化，想要消除口臭或牙齦腫脹，可以使用5ml百里香花草精(tincture)來漱口，使人更具信心及領導魅力。

絲柏：能夠平衡身心靈，協助內在智慧與圓融，幫助肌肉中的乳酸代謝，可使用四滴絲柏、四滴葡萄柚及二滴永久花等精油與20ml基底油如甜杏仁油、橄欖油、葡萄籽油混合按摩肌肉及關節；除此當轉換環境如搬家或換工作時，可以用二滴絲柏精油(絲柏味濃，也可用百里香)及四滴檸檬來薰香空間，淨化消毒，並幫助能量轉換；除此薰衣草、歐薄荷及玫瑰也是天秤座的幸運香草。

●天蠍座：足智多謀但喜歡搞神祕，喜惡分明，個性倔強，有時給人冷漠自負感覺，可用香草解除他人對其負面觀感。

歐薄荷：是薄荷的一種，感冒及得到流感時，可用歐薄荷、歐蓍草、接骨木花等，比例:1:1:1，混合為濃茶(infusion)飲用，舉例來說，30g與1000西西的熱開水沖泡，分成八至十次喝完1000西西，很快就發汗退燒。

纈草：雖然名稱為「草」，但使用部分是根莖，非葉子，它具有許多功效，如鎮靜、解痙攣、肌肉放鬆，適合壓力大、焦慮、失眠、壓力大、非疾病造成的經痛，長期壓力造成的消化性潰瘍、血壓高。由於纈草味道十分特殊，有些人可能不太習慣，建議製成花草精來使用，歐美人常磨成粉裝在膠囊中吞服，同時這個植物不能長時間使用，使用六週需要休息一週。

其他有益的香草包括松樹、薑、孜然、芸香、圓葉薄荷等。

●射手座：率直而開朗，熱愛自由，不切實際，常心直口快，容易傷到他人，可用香草增強穩定感。

雪松：雪松精油氣味濃烈，十分陽剛，但別被其氣味嚇跑，加入幾滴至洗髮精中，可以減少頭髮出油及掉髮；鼻塞、咳嗽及呼吸不順暢時，可以準備四滴喜瑪拉雅雪松精油、四滴乳香精油、二滴檸檬精油與20ml基礎油(甜杏仁油或橄欖油)，按摩胸口及喉嚨，感覺挫折時可以用雪松與柑橘來薰香。

牛膝草：花市及部分超市的香草區常見牛膝草(Hyssop)，牛膝草葉曾一度用來培養黴菌來製作盤尼西林，有一種茴香牛膝草(AniseHyssop又稱LicoriceMint甘草薄荷)口感十分令人喜愛，它帶著些許甘草氣味，可以在500ml茶壺中加入二至三大匙的牛膝草葉，並加入磨碎的檸檬皮或柑橘皮，浸泡15分鐘，加入些許蜂蜜，就是一壺能夠促進發汗及退燒的感冒茶飲。

其他有益香草包括番紅花、鼠尾草、佛手柑等。

●魔羯座：有野心及組織力，具有高度的耐受力，但容易孤獨及固執，不易隨時應變，不妨放下腳步，傾聽香草提供的能量。

依蘭依蘭：在120ml甜杏仁油中，加入10滴薰衣草精油、十滴檀香精油、二滴依蘭依蘭精油、二滴香草精油、一滴肉桂、一滴茉莉精油。這個組合兼具浪漫放鬆又能催情，尤其香草是是許多女性香水必備的基調，因為其有定香作用，而且是最吸引男人的氣味。

快樂鼠尾草：快樂鼠尾草可以平衡荷爾蒙，也能夠讓情緒遠離忐忑不安的情況，不僅可在經期前時使用，抒解經前症候群，也能使更年期順利度過，生產時使用還能有助宮縮(懷孕階段不能使用)，順利生產，準備20ml基礎油，混合四滴快樂鼠尾草精油、四滴天竺葵及二滴薰衣草，順時鐘用來按摩下腹部。其他有益香草包括香根草、穗甘松。

●水瓶座：做事有效率，十分獨立能夠打破傳統，常有激進的想法，透過想法可以穩定過於激烈的舉止。

茴香：春天是茴香的季節，傳統市場時見鮮嫰的本土茴香，與麻油拌炒十分清香，也能煮成蛋花湯，更有人做成水餃餡料，風味一絕，茴香有助消化及解脹氣。

尤加利：當肌肉酸痛時，可以用20ml基礎油(或用山金車浸泡油，做法見《香草療癒魔法書》)，混合四滴尤加利精油、二滴薑精油、四滴迷迭香精油按摩在酸痛處。

其他有益香草有快樂鼠尾草、茴香、洋甘菊。

●雙魚座：具有豐富的想像力，但過於敏感，具有自我犧牲的精神，需要香草來安撫容易受傷的心靈。

香蜂草：香蜂草是很溫和的薄荷品種，雖然它很溫和但效果十分顯著，不僅具有抗病毒及抗過敏的功能外，由於其能滋養、鎮靜及強化神經，當情緒憂鬱或被誤解時，可來杯香蜂草、聖約翰草茶，用1g香蜂草1g聖約翰草與250ml熱水泡茶。

奧勒岡：花市常可見奧勒岡，當牙痛或關節腫脹時，可以用30g奧勒岡葉與1000ml熱水煮開，小火煮15分鐘，將毛巾沾濕茶汁略扭乾熱敷在疼痛之處。

其他有益的香草有依蘭依蘭、金銀花。

(作者為美國認證臨床藥草師及英美臨床芳療師RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA，美國藥草師協會AHG首位華人董事)

作者聲明：所有內容為藥草教育，不做為個人診斷及處置之參考，若有疾病請與醫師及相關藥草專業人員諮詢。