首先，別人是如何，一點也不重要；重要的是你內在發生什麼。其次，你不應該努力去改善關係，那是你所犯的錯誤。
你所必須做的是，你必須只在自己身上下功夫。實際的問題在你內在：就是你不知道自己真正是誰，你從自己逃離。當你可以逐漸開始看見自己的內在，接納它、愛上它、不去譴責它、評論對或錯，就是看見它。然後，沒有任何的努力，你與人們的關係就會自動改善。並不是你對此做了一些事情，而是它自動改善了。
所以你必須去深入自己內在，在自己身上下功夫，不是在你妻子身上下功夫，不是在你兒子身上下功夫，也不是在你女兒身上下功夫。
在自己身上下功夫，接納自己你不喜歡的部分，去接納它。不用做什麼，很自然的，別人下一刻就會改變，因為別人反應了你的內在。
-摘自：《愛，從接納自己開始》
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