魔女莊園:相信你的心並讓命運做決定

睡前10分鐘，做做伸展操與按摩

只要每天花個10分鐘做做去除橘皮組織的伸展和按摩就很有改善方法。按摩前可以先泡澡，幫助血液和淋巴循環，然後再重點式按摩有大量橘皮組織的部位，這樣不僅有去除的幫助，更能有效防止橘皮組織產生。按摩時可以用天然精油搭配植物油，順著淋巴循環的方向塗抹，這樣更能有效增加皮膚彈力、幫助排出水分。

幫助淋巴結運動的伸展運動、脖子向後仰或雙手向後伸展等動作，都能幫助去除橘皮組織。躺著像在踩腳踏車一樣，雙腳懸空踩踏的姿勢，也能有效去除橘皮組織，打造光滑平整的腿部線條。

如何改善?
改善配方DIY參考
a. 甜茴香 Fennel 6滴 : 促進脂肪新陳代謝轉化成能量
b. 杜松 Juniper 5滴 : 促進代謝機能
c. 葡萄柚 Grapefruit 8滴 : 促進淋巴循環，有助於控制體內的水分平衡，減少體液滯留，增加尿量，消除水腫
d. 廣藿香 Patchouli 5滴 : 調整腸胃道及膀胱功能，解決消化不良及尿滯留之困擾
e. V6 植物油 30ml

備註:
1.請於每晚洗完澡後，塗抹並搭配按摩使用，改善尤佳
2.平時請搭配適量運動以及健康均衡營養飲食更好

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